Sladké, zdravé a bez výčitiek – vytvorte deťom dezerty, ktoré si zamilujú!
Zdravý životný štýl sa začína od detstva. A kde začať lepšie, než pri sladkostiach? Deti milujú sladké, no rodičia často zápasia s tým, ako im dopriať niečo chutné bez cukru, éčok či zbytočných konzervantov. Práve preto vznikol tento jedinečný 2,5-hodinový workshop, zameraný na zdravé dezerty bez rafinovaného cukru, špeciálne prispôsobené chutiam a potrebám detí.
Čo vás čaká počas workshopu?
Počas 2,5 hodiny sa ponoríme do sveta prirodzene sladkých pochúťok, ktoré deti nielen milujú, ale sú aj výživné a plné dobrôt. Spoločne si pripravíme niekoľko receptov, ktoré môžete ľahko zopakovať aj doma. Všetky recepty sú:
- bez rafinovaného cukru
- bez konzervantov
- bez umelých farbív
- často bez lepku a laktózy (alternatívy budú k dispozícii)
Na kurze sa naučíte pripraviť napríklad:
- Ovocné guľky s ovsenými vločkami a orieškami
- Banánové muffiny bez múky
- Jablkové placky s kokosom
- Čokoládové krémy z avokáda a kakaa
- Energetické tyčinky s datľami a semienkami
Kto vedie kurz?
Workshop vedie nutričná poradkyňa a foodblogerka Mgr. Katarína Malinová, ktorá sa už viac ako 7 rokov venuje zdravej výžive pre deti a dospelých. V rámci svojho blogu vytvára recepty pre rodiny, kde zdravé jedlo nemusí byť nudné – práve naopak! Jej kurzy sú známe priateľskou atmosférou, praktickými radami a krásne naaranžovanými pokrmami.
Pre koho je kurz určený?
Tento workshop je ideálny pre:
- rodičov malých detí (od 1 roka)
- starých rodičov, ktorí chcú ponúkať vnúčatám zdravé alternatívy
- pedagógov a opatrovateľky
- každého, kto chce naučiť pripravovať chutné a zdravé dezerty
Nie je potrebné žiadne predchádzajúce kuchárske vzdelanie – kurz je vhodný aj pre úplných začiatočníkov!
Trvanie a cena
- Trvanie: 2,5 hodiny
- Cena: 110 € (v cene sú zahrnuté všetky suroviny, pomôcky, malé občerstvenie a receptár v tlačenej aj PDF podobe)
Miesto konania
Kurz sa koná v štýlovom ateliéri Zdravá kuchyňa, Bratislava – Staré Mesto. Presná adresa bude zaslaná účastníkom po registrácii.
Ako sa zaregistrovať?
Registrácia je jednoduchá a rýchla. Stačí:
- Zvoliť si termín (kurz sa koná každý druhý týždeň)
- Uviesť svoje meno, e-mail a telefón
- Uhradiť kurz prostredníctvom platobnej brány alebo bankovým prevodom
Po registrácii vám príde potvrdenie a ďalšie inštrukcie e-mailom.
Bonus pre účastníkov
Každý účastník dostane:
- krásny tlačený receptár s fotkami
- prístup k uzavretej FB skupine s ďalšími tipmi a videonávodmi
- 10% zľavu na ďalší workshop
